その他
熱中症とは！
熱中症とは！
１．「熱中症」は日射病や熱射病などの総称で、「高温下での運動や労働のため、体内の水分や塩分のバランスが崩れ、また体温の調節機構が破綻するなどして起こる病気。体温上昇、発汗停止とともに虚脱、けいれん、精神錯乱、昏睡などを起こし、生命の危険を伴うこともあります。予防法を知っていれば防ぐことができます。応急処置を知っていれば救命できます。日差しが強く、気温がぐんぐん上昇する夏場は思いがけず症状の進行も早いので要注意です。
２．こんな症状があったら熱中症を疑ってみて！
３．熱中症を疑ったときには何をするべきか？（現地での応急措置）
４．日常生活での注意事項
１．「熱中症」は日射病や熱射病などの総称で、「高温下での運動や労働のため、体内の水分や塩分のバランスが崩れ、また体温の調節機構が破綻するなどして起こる病気。体温上昇、発汗停止とともに虚脱、けいれん、精神錯乱、昏睡などを起こし、生命の危険を伴うこともあります。予防法を知っていれば防ぐことができます。応急処置を知っていれば救命できます。日差しが強く、気温がぐんぐん上昇する夏場は思いがけず症状の進行も早いので要注意です。
２．こんな症状があったら熱中症を疑ってみて！
| 熱失神 | めまい、失神（高温や直射日光によって血管が拡張し、血圧が下がることによって生じる） |
| 熱けいれん | 筋肉のこむら返り（大量の発汗により水分と共に塩分も失われ血液中の塩分が低くなり過ぎて起こる症状） |
| 熱疲労 | 頭痛、吐き気、倦怠感（大量の発汗による脱水症状である。死に至ることもある熱射病の前段階ともいわれ、この段階での対応が重要となる） |
| 熱射病 | めまい、吐き気、頭痛の他、意識障害、高体温、錯乱、昏睡、全身けいれん（水分、塩分の不足から体温調節機構が異常をきたした状態。極めて緊急に対処し救急車を手配する必要がある） |
３．熱中症を疑ったときには何をするべきか？（現地での応急措置）
| イ | 涼しい環境への非難 |
| ロ | 脱衣と冷却 |
| ハ | 水分、塩分の補給 |
| ニ | 医療機関へ運ぶ（自力で水分の摂取不能の場合） |
４．日常生活での注意事項
| イ | 暑さを避けましょう |
| ロ | 服装にも工夫しましょう |
| ハ | .こまめに水分を補給しましょう |
| ニ | .急に暑くなる日は注意しましょう（梅雨明けの７月下旬から８月頃に多発傾向にある） |
| ホ | 個人の条件を考慮しましょう（睡眠を十分とり、涼しい環境でなるべく安静に過ごす。その他、風邪で発熱の人、下痢などで脱水状態の人、皮下脂肪の厚い人、暑さに鈍感になりがちな高齢者、心肺機能が弱い人、自律神経や循環機能に影響を与える薬物を飲んでいる人などは、他の人よりも熱中症に陥りやすいので注意しましょう） |
| ヘ | 集団活動の場ではお互いに配慮しましょう（責任の所在を明確にし、監督者を配置しましょう。休憩場所を確保しましょう。暑さや身体活動症度に合わせて計画的に休憩を指示しましょう。個人の体調を観察しましょう。体調不良を気軽に相談できる雰囲気を作りましょう。体調不良を申告しましょう。） |